พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000

A A A A ผู้เขียน หัวข้อ: จักรยานออกกําลังกายอย่างใด ใช่เกี่ยวกับความเกื้อกูล  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

กุมภาพันธ์ 15, 2020, 03:57:51 pm
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 7756
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
จักรยานออกกําลังกายอย่างไร ใช่เนื่องด้วยความเกื้อกูล
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญเพราะทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายคงทนถาวรแล้วไป อีกชนิดหนึ่งยังเป็นการปกป้องตัวเองทิ้งความเจ็บไข้ไข้เจ็บปวดต่างๆหาได้ แม้กระนั้นคนส่วนมากโดยเฉพาะพนักงานสถานที่ทำงานไม่ใช่หรือคนทำงานในเมืองชอบชอบบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ปฏิบัติงานนัวจนกระทั่งไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ จึงทำให้สุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายห่วยลงเรื่อย จักรยานออกกําลังกายจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกายของทุกคนง่ายสุดๆขึ้น แต่ว่าการจะลงคะแนนเสียงจักรยานออกกําลังกาย ก็ควรต้องรู้จักจำพวกของเลี่ยนเสียก่อน เพื่อจะได้ตกลงใจให้รอบคอบถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะกับจักรยานออกกําลังกาย ชนิดไหน รากฐานของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีสำคัญๆด้วยกัน 3 จำพวก ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีลักษณะพร้อมลักษณะเด่นไม่เหมือนกัน ลองมาประกอบกิจมุติกับเครื่องบริหารร่างกายชนิดกลุ่มนี้ห้ามปรามว่าแต่ว่าละแบบคืออะไร มีอยู่ความน่าดึงดูดใจมากกระจ้อยร่อยแค่ไหน และจำพวกไหนแดนเหมาะกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้จะหมายความว่าด้านนั่งพ้อง รูปร่างจะคล้ายคลึงกับรูปทรงรถจักรยานทั่วไป ทำงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต้านเพราะหมู่แม่เหล็ก วิธีการปั่นเป็นจำเป็นต้องนั่งหลังตรง การเอาจริงเอาจังรอบรู้ปรับระดับได้ จุดด้อยอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้คือผู้เปลืองงานมักเปลี่ยนท่าทีไม่ได้มากเพราะว่าด้วยการนั่งที่ถูกขู่ให้จับกุมแฮนด์ แต่ว่าคุณลักษณะเด่นคือมีอยู่กระแสความปึกแผ่นสูง ช่วยในหัวข้อการออกแรงตำบลต้นขาได้ดี เหมาะสมกับการออกกำลังกายเหล่าค่อยไม่ใช่หรือสภาพมัชฌิม คนสูงอายุเชี่ยวชาญใช้ธุรกิจหาได้ ปลอดภัย
Recumbent Bike
มีชีวิตจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวรถจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีข้อดีเยอะแยะเรื่องหนักแน่นดอนเนื่องจากนั่งปั่น สำหรับคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกบริเวณขา เหรอแม้แต่คนวัยแก่ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานฉลองได้สบายด้วยซ้ำการนั่งปั่นฉบับร่างไม่ต้องเมื่อยล้า ไม่มีแรงชนที่จะเข้ามาปฏิบัติกับสะโพกหรือช่วงกระดูก การใช้แรงงานจะเน้นย้ำด้านปกครองกล้ามเนื้อหรือไม่กระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือถ้าอยากได้ปั่นเพื่อจะฟื้นฟูรอบๆกล้ามเนื้อยกให้มีอยู่ข้อสงสัยด้วยว่าขาก็จำต้องชำระคืนจักรยานออกกําลังกาย ประเภทตรงนี้
Spin Bike
ใครที่ต้องการบริหารร่างกายแบบบากบั่น เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็ต้องเลือกคัดจักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้เลย ล้อจะกรอหมวด Manual เสด็จพระราชดำเนินยอมจังหวะเท้า ส่วนมากจะปั่นตามช่องเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว ครึกครื้นไปกับการกรอ จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดุจหัวใจ อีกทั้งยังเกลี่ยเกรดได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือกระแสความทนทุกข์ของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วแค่ไหนก็ทำได้ เหตุเพราะเป็นเครื่องที่เหมาะสมกับคนที่อยากลดหุ่น และเน้นย้ำแบ่งออกสุขภาพอนามัยกบิลหัวใจแข็งกร้าว ก็เลยถือได้ว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายที่สุดชอบ เป็นที่นิยมอย่างมากคราหนึ่งเดียว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วนินทาจักรยานออกกําลังกาย ชนิดต่างๆมีลักษณะและข้อดีเช่นไรแล้ว ก็สามารถพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้กับตัวเองมากที่สุด ทั้งยังควรศึกษาค้นคว้ากระบวนการกรอของใช้จักรยานออกกําลังกาย แต่ละชนิดให้ถูกทาง เพื่อจะการใช้งานที่ถูกต้อง และทำให้ได้ผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาว

เครดิตบทความจาก : http://www.thaielecclub.com/home/index.php?topic=125401.new#new

Tags : จักรยานออกกําลังกาย,เครื่องปั่นจักรยาน

 
แบ่งปันกระทู้นี้...
สำหรับเว็บบอร์ด
(BBCode)
สำหรับเว็บไซต์หรือเว็บบล็อก
(HTML)



พื้นที่โฆษณา ขนาด 728x90 พิกเซล
ติดต่อ 080-000-0000