พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000
พื้นที่โฆษณา
120x120
080-000-0000

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - pramotepra222

หน้า: [1] 2 3 ... 2885
1
รถ ยานพาหนะ / ใบคุมราคาซ่อมรถ คืออะไร
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 07:37:43 pm »


เมื่อรถเกิดอุบัติเหตุได้รับความเสียหาย หากผู้เอาประกันได้รับใบเคลมแล้ว แต่ต้องการเข้าซ่อมอู่นอกเครือบริษัทประกันภัย เราขอแนะนำให้ท่านคุมราคาค่าซ่อมก่อนนำรถเข้าซ่อม

ใบคุมราคา,ใบเสนอราคา หรือใบประเมินราคาค่าซ่อมรถจะมีรายละเอียดเกี่ยวกับการซ่อมรถ โดยจะมีรายการค่าอะไหล่ และค่าแรง พร้อมแนบรูปถ่ายเบื้องต้นความเสียหายของรถ เพื่อประกอบการเสนอราคา พิจารณาก่อนการจัดซ่อม โดยทางศูนย์บริการหรืออู่ซ่อมรถจะเป็นผู้ประเมินราคาให้ แล้วผู้เอาประกันนำใบเสนอราคาดังกล่าวไปยื่นขออนุมัติวงเงินในการจัดซ่อมกับบริษัทประกันภัย หากมีส่วนต่างเรื่องค่าแรงหรือค่าอะไหล่ ผู้เอาประกันต้องเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายในส่วนต่างนั้นเอง และต้องสำรองเงินจ่ายค่าซ่อมรถไปก่อน จากนั้นจึงรวบรวมเอกสาร พร้อมรูปถ่ายขณะซ่อม และรูปถ่ายรถภายหลังการซ่อมเสร็จแล้วนำมายื่นต่อบริษัทประกันภัยเพื่อตั้งเบิกเงินคืนค่าซ่อมรถในลำดับถัดไป

อย่างไรก็ตามหากลูกค้าไม่ต้องการคุมราคาก่อนการจัดซ่อม หรือไม่ต้องการให้เกิดความยุ่งยากในการเตรียมเอกสาร เราขอแนะนำให้ลูกค้าซ่อมศูนย์หรืออู่ในเครือบริษัทประกันภัยดีที่สุดค่ะ


บทความโดย
คุณบ๊วย อรวรรณ ธรรมาวุฒิกุล
ตัวแทนและนายหน้าผู้ให้คำปรึกษางานประกันวินาศภัย
หจก.บีเอสเค สมาร์ท กรุ๊ป

ส่งงานได้มากกว่า35บริษัทมีระบบฝึกอบรมฟรี
เว็บไซต์ใช้งานฟรีระบบบริหารจัดการออนไลน์ ฟรีมีคู่มือ สินค้า ฟรีไฟล์รูปภาพโปรโมทการตลาดออนไลน์ฟรีเรียนรู้งานออนไลน์ไม่ต้องเดินทาง



สอบถามเพิ่มเติม
 โทร : 089-097-5218
Line id : https://line.me/ti/p/izBWv-qB2n 

สมัครสมาชิกสร้างรายได้ประกันพรบ รถยนต์ ที่นี่https://www.srikrung-mgm.com/register-srikrung?u=19 

2
อื่นๆ / mawinbet | หวยมาวิน | huay | casino | game | ball | online | Mawinbet.com
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 07:31:23 pm »
mawin  

3
มีอีกนานาสาเหตุที่สาวๆ จำนวนมากนิยมเจาะจงเลือกใช้โลชั่นน้ำหอม แหัวเห็ดการพกพาขวดน้ำหอมที่มีค่าแพงติดตัวไปในกระเป๋า ไปไหนมาไหนโดยปกติ่ เพื่อใช้ด้วยเติมกลิ่นหอมๆ ระหว่างวัน เนื่องจากสาเหตุและปัจจัยหลายอย่าง ซึ่งยุคปัจจุบันสินค้าโลชั่นน้ำหอมมีออกมาจำหน่ายมากมายทั้งในรูปของเกศน้ำหอม ที่เป็นแบบของครีมน้ำหอม หรือโลชั่นทาผิวที่มีส่วนผสมของศรีษะน้ำหอมทำเอาผู้ใช้ทำเป็นมีผิวที่เนียนนุ่ม ใสกระจ่างพร้อมกับผิวกายที่หอมไปทั่วทั้งเรือนร่างเช่นเดียวกัน
กลิ่นหอมหวนของโลชั่นน้ำหอมกรองมาจากไหน
โดยทั่วไปแล้วโลชั่นน้ำหอมมีสารละลายหอมระเหยทำจากน้ำมันกับแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นการสกัดมาจากกลิ่นของดอกไม้ในธรรมชาติหรือกลิ่นที่สังเคราะห์ขึ้นมาผสม โดยเป็นได้ใช้ทาหรือแต้มตามเสื้อผ้ากับจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งกลิ่นของความหอมจากโลชั่นน้ำหอมจะระเหยออกพร้อมกับส่งกลิ่นที่หอมหวนชวนดมออกมาด้วย โดยจะมีหลายกลิ่นจากธรรมชาติให้คัดเลือก โลชั่นน้ำหอมบางกลิ่นเกิดจากการนำกลิ่นดอกไม้หลายจำพวกมาผสมกัน ซึ่งการผลิตโลชั่นน้ำหอมนั้นเกิดจากการผสมผสานระหว่างเนื้อครีมที่มีคุณภาพกับหัวน้ำหอมกลิ่นยอดนิยม บวกกับการเติมส่วนประกอบอื่นลงไป ไม่ว่าจะเป็น สารให้ความขาวพร้อมทั้งองค์ประกอบของการเห็นแลสภาพผิว สารกันแดด สารบำรุงรักใคร่ษาผิว แอลกอฮอล์ ฯลฯ ส่งผลให้สินค้าโลชั่นน้ำหอมมีคุณสมบัติเหน้ำมือนกับกับน้ำหอมทุกประการแต่มีการเพิ่มเติมคุณประโยชน์หลายหลากที่น้ำหอมไร้ แถมยังแปรเปลี่ยนรูปลักษณะจากน้ำมันแอลกอฮอล์ออกมาให้เป็นเนื้อครีมโลชั่นเพื่อฟื้นฟูให้เข้ากับยุคเทรนด์นิยมมากขึ้น

คุณค่าโลชั่นน้ำหอม
วัดคุณลักษณะโลชั่นน้ำหอมเกรดพรีเมียมได้จากเนื้อครีมหรือไม่เนื้อโลชั่นที่พ้นภัยต่อผิว แม้ว่าในผิวบอบบางพร้อมกับไม่ผสมแอลกอฮอล์มากจนเกินไป ที่ไม่แน่อาจเป็นเหตุให้เกิดการระคายเคืองพร้อมด้วยกลิ่นหอมจางลงฉับพลัน ปทะลวงสารที่ทำให้เกิดอาการพ่ายแพ้ พร้อมกับที่สำคัญ เป็นการใช้กะบาลน้ำหอมที่มีคุณภาพ ซึ่งทั้งหมดนี้คือสินค้าโลชั่นน้ำหอม เกรดพรีเมียม ที่ยิ่งไปว่านั้นจะให้ผิวที่เรียบเนียน ขาวใสแล้ว ยังเป็นเหตุให้ผิวมีกลิ่นหอมๆ ติดเก่าแก่อย่างช้านานเหตุด้วย เหตุผลที่ต้องใช้โลชั่นน้ำหอม เพราะสาวๆ บางคนไม่ชื่นชมกลิ่นน้ำหอมที่ฉุนจนเกินไป เพราะมีโลชั่นน้ำหอมที่เป็นกลิ่นเดียวกับน้ำหอมแต่มีความหอมที่อ่อนหรือบางเบากว่า ทำให้สาวๆ เจาะจงเลือกที่จะเจาะจงเลือกประทินผิวให้หอมด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ แต่ไม่คลายรักด้วยโลชั่นน้ำหอมดีกว่า

  • น้ำหอม คือไอเท็มบ้านคู่กับผู้หญิงด้วยกันสุภาพบุรุษมาทุกยุคทุกสมัย เพราะหนุ่มสาวหลายท่านคงรู้กันดีอยู่แล้วว่า น้ำหอมนั้นมีความสลักสำคัญไม่น้อยไปกว่าเสื้อผ้าเครื่องเสท้ายแต่งกายเลย เพราะน้ำหอมนั้นถือได้ว่าเป็นตัวช่วยเหลืออีกหนึ่งอย่าง ที่ช่วยเสหางเสน่ห์ให้กับตัวคุณ แต่กลิ่นไหน แบบไหน รุ่นไหนละที่จะเหมาะสมกับตัวเรา เพราะในแต่ละรุ่น พร้อมทั้งแต่ละกลิ่นนั้น ก็สร้างความปลาบปลื้มแหวกแนวกันออกไปอีก อย่างนั้นคุณสาวๆจะต้องประกอบกิจเลือกสรรน้ำหอมให้ดีมาก เพราะคุณรู้หรือไม่ว่า กลิ่นน้ำหอมที่คุณเลือกสรรนั้น มันเป็นสิ่งที่แสดงตัวตนและรสนิยมของคุณ กับเจ้าตัวน้ำหอมนี่ละ มันจะสร้างแรงดึงเห็นดให้กับเพศตรงข้ามอีกด้วย ดังนั้นคุณควรที่จะพกน้ำหอมประจำตัว ให้เป็นเสกรนหนึ่งประทิ่นของคุณ
  • น้ำหอมผู้หญิง น้ำหอมเพื่อให้คุณผู้หญิง น้ำหอมกลิ่นดอกไม้ พร้อมเป็นคนแลดูมีพลัง มีความน่าสนใจในกับใช้ตเปลี่ยนเวลาในชีวิตเป็นช่วงพิเศษพร้อมกับพร้อมเริ่มแรกใหม่อยู่เสมอ ด้วยกลิ่นผลไม้ และ ดอกไม้นานาชนิด ที่ปรุงตกแต่งได้อย่างลงตัว ทำให้เป็นที่นิยมของสาวๆอย่างแพร่หลาย หรือกลิ่นแนว Floral Fruity กัน เพราะน้ำหอมแนวนี้ จะมีกลิ่นที่หอมสดชื่น เข้าทีเนื่องด้วยสาวหวาน แต่หากสาวเปรี้ยว อยุ่งยากแปลงร่างเป็นสาวหวานสักวัน ก็ทำเป็นใช้กลิ่นแนวนี้ได้
  • น้ำหอมผู้ชาย น้ำหอมในส่วนของคุณบุรุษ ต้องออกแนวสปอร์ตๆ เริ่มแรกด้วย Sport Eau de Parfum น้ำหอมยอดนิยม เป็นน้ำหอมแนวผู้ชาย ที่ทางผู้ผลิตสมรรถนำกลิ่นจากส้มแมนดาริน พร้อมด้วยเบอร์กามอธมาผสานกันอย่างลงตัว อีกทั้งยังมีกลิ่นจากดอกไวโอเลต กระวาน แอปเปิ้ล พร้อมด้วยดอกลาเวนเดอร์สีน้ำสตางค์ความพิเศษออกมาเนื่องด้วย เพราะกลิ่นไม้หอมนานาพวกนั้นจะเอาใจช่วยสร้างให้คุณหนุ่มๆ ตรวจดูสุขุมนุ่มลึกเข้าไปอีก

หากหนุ่มสาวคนไหนกำลังมองหาน้ำหอมที่ใช้ได้ทุกลู่ทาง ไม่ว่าจะเป็นวันทำงาน วันสะดุด หรือในวันที่คุณปรารถนาความเป็นทางการ ต้องกลิ่นแนว Top Nose แต่ เพราะน้ำหอมกลิ่นแนวนี้ จะมีความหอมจากชาที่เข้มข้น ควบคู่ไปกับผลไม้ตระกูล Citrus บวกกับกลิ่นพริกประเทศไทยอ่อนๆเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน เมื่อทุกอย่างถูกผสานกันอย่างลงตัวแล้ว กลิ่นน้ำหอมที่ออกมา จึงเป็นกลิ่นที่สะอาด และนุ่มลึกอย่างแท้จริง
คุณสมบัติเฉพาะของน้ำหอม อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วนั่นก็คือ มีกลิ่นที่หอมชวนน่าหลงใหล แต่จะมีใครสักกี่คนที่รู้ว่า ทั้งๆที่ในวันที่เราเหนื่อยล้าจากการทำงานนั้น น้ำหอมที่มีส่วนผสมจากผลไม้รสเปรี้ยวกับแชมเปญนั้น เมื่อเราได้สูดกลิ่นเข้าไป จะเอาใจช่วยเรียกพลัง พร้อมทั้งคลายความอ่อนล้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกลิ่นแนวนี้ เป็นกลิ่นที่อาจจะติดดื้อด้านเจ็ดชั่วโคตรอยู่กับเราได้ทั้งวัน

Tags : โลชั่นน้ำหอม

5


ถ้าคุณกำลังมองหาธุรกิจ แต่..มีทุนจำกัด ไม่อยากลาออกจากงานประจำ อยากทำธุรกิจที่ไหนก็ได้ เน้นใช้ระบบทำงานแทน ทำบ้าง หยุดบ้าง สตางค์ก็ได้ #ศรีกรุงโบรคเกอร์  คือคำตอบ
- เริ่มต้นง่ายๆ มีรายได้ทันที จากธุรกิจประกันรถยนต์
- สมัคร 200 บาท ขายได้มากกว่า 35 บริษัท
- ฟรี ประกันอุบัติเหตุ 1 แสนบาท
- ไม่ต้องใช้คน หรือเงินค้ำ
- คีย์งาน พิมพ์กรรมธรรม์ได้เองที่บ้าน
- มีเว็บไซต์สำหรับขายประกันภัยให้
- ทำงานผ่านระบบออนไลน์ ใช้มือถือเพียงเครื่องเดียว
 รายได้ 3 ช่องทางของสมาชิกศรีกรุงฯ
1. ส่วนลดหรือค่าคอม บริษัทจะตัดยอดจ่ายคืนเข้าบัญชีสมาชิก ทุกวันที่ 7,14,21,28 (สามารถหักก่อนส่งได้เลย ถ้าลูกค้าจ่ายเงินสด)
*** รายได้จากการขายส่วนตัว ***
เช่น บริษัทวิริยะ เบี้ย 20,000 บาท ได้ส่วนลด12% =2,400บาท คือค่าคอมของเรา (ถ้าซื้อใช้เองได้ส่วนลดตรงนี้)
ยอดนำส่งเข้าวิริยะประกันภัยเพียง 17,600 บาท
2. ค่าแนะนำ 1% โอนเข้าบัญชีสมาชิกทุกวันที่ 10 ของเดือน
คือรายได้จากการแนะนำสมาชิก แล้วสมาชิกซื้อใช้เพื่อส่วนลดของตัวเอง
3. ค่าบริหารทีมโอนเข้าบัญชีสมาชิกทุกวันที่ 10 ของเดือน
คือ รายได้จากการแนะนำสมาชิก แล้วสมาชิกซื้อใช้เพื่อส่วนลดหรือไปขยายงานต่อไป แต่ละระดับมีรายได้แตกต่างกันไป ส่วนนี้ที่จะทำให้เรามีรายได้มั่นคง แน่นอนส่งต่อให้คนที่เรารักได้
การที่เราสมัครสมาชิกเรื่อยๆ (ระบบ MGM) ทุกคนเป็นลูกค้าเราได้หมด เช่นเจ้าของกิจการขนส่ง ตัวแทนประกันชีวิต คนที่ต้องการรายได้เสริม หรือคนธรรมดาที่มีความขยัน อยากเปลี่ยนชีวิตด้วยการเป็นนายหน้าประกันภัยกับศรีกรุง



ร่วมงานกับเรา
โทร. 0847872777
ไลน์. 0847872777
website : 
https://www.srikrung-franchise.com

8
อื่นๆ / ประวัติเกี่ยวกับบริษัท RAM INTERIOR DESIGN CO.,LTD
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 07:02:54 pm »




ประวัติเกี่ยวกับบริษัท
RAM INTERIOR DESIGN CO.,LTD เริ่มมาจากเป็นFreelance รับทำหลังเลิกงานในสมัยนั้น แต่จวบจนวันนี้ เราเป็นบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายในที่มีประสบการณ์ในด้านออกแบบตกแต่งภายใน และพัฒนาฝีมือการออกแบบเพื่อบริการลูกค้าตลอดมา เป็นเวลากว่า ทศวรรษจากประสบการณ์ของพวกเราที่ได้ทำงานด้านรับออกแบบตกแต่งภายในมาหลากหลาย เป็นข้อพิสูจน์ได้ว่า บริษัท Ram Interior Design เป็นทีมงานมืออาชีพในการออกแบบตกแต่งภายใน และให้บริการที่ตรงต่อเวลา และตรงใจลูกค้า และครบวงจร พร้อมให้คำปรึกษา ออกแบบตกแต่งภายใน  ดูแลความต้องการของลูกค้า เพื่อให้ลูกค้าได้สิ่งที่ดีที่สุด
Ram Interior Design เป็นบริษัทรับออกแบบ ตกแต่งภายใน โดยเป็นการรวมตัวของทีมมัณฑนากรมืออาชีพ  มีทีมงานรับเหมาผลิตเฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ ควบคุมงานตกแต่งภายในโดยทีมโฟร์แมน ตรวจสอบผลงงานให้เรียบร้อยก่อนส่งมอบงาน มีความชำนาญในการออกแบบตกแต่งภายใน เป็นอย่างดี และปรับฟังชั่นการใช้งานให้เป็นไปอย่างสอดคล้องกับการใช้งานและการใช้ชีวิตประจำวัน ให้คำแนะนำการเลือกใช้วัสดุต่างๆ lighting design การใช้โทนสี เพื่อให้เกิดความเหมาะสมกับสไตล์งาน ออกแบบและตกแต่งภายใน บ้าน คอนโด โดยดีไซน์ให้ลงตัวกับ LifeStyleของลูกค้า
บริการของเรา
รับออกแบบตกแต่งภายใน รีโนเวท เฟอร์นิเจอร์บิ้วอิน  ต่อเติม บ้าน อาคาร เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ คอนโด รีสอร์ทHip Hotel Boutique Hotel โรงแรม ออฟฟิศ รับเหมา ออกแบบ ตกแต่งภายใน ทำเฟอร์นิเจอร์บิวท์อิน ผลิต ติดตั้งครบวงจร กรุงเทพ นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ และทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย
ให้คำปรึกษาจัดการควบคุมงบประมาณของลูกค้า
ติดต่อสอบถาม ขอใบเสนอราคา ออกแบบตกแต่งภายใน บริษัท รามอินทีเรียดีไซน์ จำกัด
โทร : 085-1724436
Website: https://www.raminteriordesign.com
Email : raminteriordesign8@gmail.com
blogspot : http://ramdecor.blogspot.com
Facebook : http://www.facebook.com/ramdesign.decoration
#Ramรับออกแบบตกแต่งภายใน#รับออกแบบตกแต่งภายใน  # ออกแบบตกแต่ง#รับออกแบบ#ตกแต่ง#ภายใน กรุงเทพฯ นนทบุรี สมุทรปราการ#รับออกแบบตกแต่งภายใน #เฟอร์นิเจอร์บิ้วอิน#รีโนเวท #ต่อเติมบ้าน#ตกแต่งคอนโด #renovate #ramรับออกแบบตกแต่งภายใน#ออกแบบตกแต่งร้านอาหาร ร้านค้า รีสอร์ท โรงแรม

9
แนวข้อสอบ วิศวกรโยธาปฏิบัติการ กรมศิลปากร



ติดต่อสอบถามได้ที่
☎️ 096-0949275 คุณซี

10
อกไก่ปั่น  VS เวย์ โปรตีน ศึกสองอาหารเสริมโปรตีนแห่งยุค แหล่งโปรตีน พลังงานที่ร่างกายต้องการอกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) VS เวย์ โปรตีน ( Whey Protein ) สองคำนี้คงจะคุ้นหูกันมาบ้างแล้ว เพราะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแหล่งโปรตีนชั้นดี ของบุคคลที่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก นักเพาะกาย หรือบุคคลที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ร่างกายต้องการ ซึ่งมาในรูปแบบที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าเป็นแบบปั่นสำเร็จรูปพร้อมดื่ม หรือ แบบผง ผู้บริโภคอย่างเราๆ สามารถเลือกบริโภค อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) VS เวย์ โปรตีน ( Whey Protein ) ได้ตามความชอบ ความถนัด ตามร่างกายของแต่ละบุคคล เหมาะสมกับ ผู้ที่ต้องการสารอาหาร เพื่อมาเปลี่ยนเป็นพลังงาน ที่จะนำมาใช้ดูแลส่วนต่างๆ  ของระบบร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท เรียกได้ว่า นำเอาไปใช้ กับทุกๆ ส่วนภายในร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก่อนจะรักใครสักคน วันนี้คุณรักตัวเองแล้วหรือยัง ? สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คือ อาหาร และการพักผ่อน รูทีนที่ขาดไม่ได้ คือ การออกกำลังกาย ( Exercise ) ในเมื่อกินอาหารอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายก็ต้องเต็มที่กว่า หลังจากการออกกำลังกาย นอกจากการรับประทานที่ได้จากอาหารหลักแล้ว ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ( Protein ) คาร์โบไฮเดรต ( Carbohydrate ) วิตามิน เกลือแร่ ( Vitamin & Mineral ) และ  ไขมัน ( Fat )  อาหารเสริมย่อมมีความสำคัญไม่แพ้กัน ที่เห็นกันบ่อยๆ คงหนีไม่พ้น อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie )   และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )   และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อาหารเสริมที่ให้มากกว่า พลังงานอาหารเสริม จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี ยกตัวอย่างเช่น การทำงานหามรุ่งหามค่ำ พักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารเสริม สามารถเป็นตัวช่วยเรื่องของการเพิ่มวิตามิน เกลือแร่ ที่ร่างกายขาดไปได้ ซึ่งแหล่งโปรตีน ที่ร่างกายต้องการนั้น สามารถรับประทานได้จาก พวก เนื้อสัตว์เนื้อไก่ ปลา และ นม ถั่วต่างๆ ในส่วนของอาหารเสริมนั้น จะสามารถรับประทานได้จากแหล่งโปรตีน ที่มีขายตามท้องตลาด ตัวเลือกที่หนึ่งก็คือ เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นสารสกัดจาก อกไก่ ที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่รวบรวมแหล่งโปรตีนที่ร่างกายต้องการเอาไว้ อุดมไปด้วยวิตามิน ไขมัน 0 % โดยการนำเอาส่วนผสมมารวมจบในขวดเดียว รับประกันได้ว่า ทานแล้วจะไม่อ้วน อีกทั้ง สามารถเพิ่มระบบการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย ตัวเลือกที่สอง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นสารสกัดที่ได้จากแหล่งพลังงานจากนมวัว เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโปรตีนสูง ที่ร่างกายต้องการเช่นกัน ซึ่งทั้งสองตัว เหมาะกับคนที่ดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร  หรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และ ผู้ขาดสารอาหารด้านโปรตีน อาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้ มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง มีประโยชน์ทางด้านใดบ้าง มีวิธีรับประทานอย่างให้ให้ได้ผลดีที่สุด การเก็บรักษาอาหารเสริมให้มีประสิทธิภาพ และสามารถหาซื้อได้จากที่ใดบ้าง ตามมาดูกันว่า อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) VS เวย์โปรตีน  ( Whey Protein ) ตัวไหนที่จะปังมากกว่ากัน ความแตกต่าง ระหว่าง อกไก่ปั่น กับ เวย์ โปรตีนอกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie )            เป็นสารสกัดอาหารจาก เนื้ออกไก่ ในตัวของเนื้ออกไก่ เป็นส่วนที่ดีของไก่ เพราะ เป็นเนื้อที่มีไขมันต่ำ กินแล้ว ย่อยง่าย เนื้อแน่น เหมาะสำหรับการนำมาประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเมนู ทอด ผัด แกง ต้ม ถือว่าสามารถประยุกต์เข้าได้กับทุกๆ เมนูที่โดนใจคนไทย และ สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่เรียกว่า เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น เป็นอีกผลิตภัณฑ์ที่มีความนิยมอย่างมาก ในกลุ่มบุคคลที่ออกกำลังกาย ดูแล และควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งบุคคลที่ต้องการสร้างเสริมระบบกล้ามเนื้อ             วิตามิน D, B1, K และ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ วิตามิน เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ และ อยู่ในสารอาหาร 5 หมู่ ซึ่งวิตามินเป็นสารอาหารที่อยู่ในพืช และ เนื้อสัตว์ต่างๆ วิตามินทำหน้าที่ดูแลร่างกาย ให้เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน แต่ไม่ได้ให้พลังงานแก่ร่างกายโดยตรง เพราะ เป็นตัวช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น วิตามินเป็นสารอาหารที่เราต้องบริโภคผ่านทางอาหาร เพราะ วิตามินไม่สามารถสร้างขึ้นได้ ซึ่งในตัว อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นั่นเอง มีส่วนผสมของ วิตามิน D , B1 , K ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย             สามารถทดแทนโปรตีนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน  เพราะใน อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) มีสารสกัดจากเนื้ออกไก่ ที่อุดมไปด้วยแหล่งโปรตีน อีกทั้งโปรตีน ยังอยู่ในสารอาหาร 5 หมู่ ที่ร่างกายของคนเราต้องการในแต่ละวันอีกด้วย การที่เราจะบริโภคโปรตีนให้ครบตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนั้น ปริมาณโปรตีน 1 กรัม ต่อ น้ำหนัก 1 กิโลกรัม กล่าวคือ คนที่น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ต้องบริโภคโปรตีน ถึง 50 กรัม ซึ่งปริมาณโปรตีนเยอะขนาดนั้น ไม่สามารถกินเข้าไปได้ในเวลาอันสั้น เพราะเราไม่สามารถบริโภคโปรตีน รวดเดียวถึง 50 กรัม ( เปรียบการกินเนื้อไก่ชิ้นใหญ่ 5 ชั้น ) อีกทั้งบุคคลที่ดูแลสุขภาพ หรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ปริมาณของโปรตีนที่ต้องการ ก็เพิ่มมากขึ้น ตามปริมาณการออกกำลังกาย ดังนั้น อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นับเป็นอีกทางเลือกที่ดี ในเสริมสร้างโปรตีนให้แก่ร่างกาย             ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้ในทันที เพราะปริมาณโปรตีนที่มีอยู่ใน อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) มีจำนวนเพียงพอต่อการเปลี่ยนไปเป็นพลังงานแก่ร่างกาย อกไก่ปั่น ย่อยง่าย และให้ปริมาณโปรตีนสูงกว่าเวย์โปรตีน ลักษณะของ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )- พกพาง่าย กินง่าย ไม่คาว- สะดวกต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ช่วงเวลาที่ควรรับประทาน อกไก่ปั่น เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดที่ดีต่อร่างกาย- รับประทานระหว่างมื้ออาหาร หรือ ช่วงท้องว่างได้- ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่กินจุกจิกระหว่างมื้อ- หลีกเลี่ยงการรับประทานหลังอาหารมื้อใหญ่ๆ เช่น หมูกระทะ บุฟเฟ่ต์ ชาบู อาหารทะเล การเก็บรักษา อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )- ควรรับประทานให้หมด หลังจากเปิดขวด เพื่อรสชาติที่อร่อย สด ใหม่- แช่อยู่ในอุณหภูมิ 10 - 15 องศา- หมั่นตรวจดูวันหมดอายุ ก่อนรับประทานดูสี หรือดมกลิ่นก่อนดื่ม ช่องทางการจัดจำหน่าย- ห้างสรรพสินค้า แผนกอาหารเสริม แผนก- Mall, Maxvalu, Top, Villa Market- ช่องทางการสั่งซื้อออนไลน์ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นสารสกัดโปรตีนจากนมวัว ซึ่งใน เวย์โปรตีน มีปริมาณกรดอะมิโน อยู่จำนวนมาก และจำเป็นสูง ต่อร่างกาย และย่อยง่าย ดีต่อระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งกระบวนการกรรมวิธี คือ การนำเอานมวัว มาแยก คาร์โบไฮเดรต กับ ไขมัน ออกมาก เพื่อให้ได้ปริมาณโปรตีน เยอะมากที่สุด แล้วสกัดมาเป็นผง ไว้สำหรับชงดื่ม แต่หากใครไม่มีเวลา อุปกรณ์ไม่พร้อม แต่อยากได้ปริมาณโปรตีนเยอะ ลองหา อกไก่ปั่น  สำเร็จรูป มาดื่มแทนได้นะ เพราะช่วยให้คุณประหยัดเวลาไปได้เยอะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีลักษณะเป็นแบบผง เป็นการเน้นชงดื่ม กับน้ำเย็น ( น้ำเปล่า ) มีหลากหลายรสชาติ เพื่อให้ง่ายแก่การรับประทานของทุกช่วงวัย หรือ จะนำเวย์โปรตีน ไปชงดื่ม กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ สามารถช่วยเรื่องในระบบภูมิคุ้มกัน ระบบการสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่นโรคไต โรคเบาหวาน โรคอ้วน เป็นการป้องกัน สิ่งที่ไม่ดีที่จะเข้าสู่ร่างกาย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แยกออกเป็น 3 ประเภท หลักๆ แต่ละประเภท เหมาะสมกับบุคคลแตกต่างกัน1. Concentrate เวย์โปรตีนสารสกัด อยู่ที่ปริมาณ 70 – 80 % ซึ่งยังส่วนสารอาหาร คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาลเหลืออยู่ การดูดซึมผ่านเข้าสู่ร่างกายช้า เหมาะสำหรับ บุคคลที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ และ เพิ่มน้ำหนักตัว2. Isolate เวย์โปรตีนสารสกัด อยู่ที่ปริมาณ 90 % ซึ่งยังมีส่วนของ คาร์โบไฮเดรต และ ไขมันต่ำ และ ไม่มีส่วนของน้ำตาล การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายค่อยข้างเร็ว และง่ายขึ้น เหมาะสำหรับ บุคคลที่ต้องการสร้างระบบกล้ามเนื้อ พร้อมกับการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต และ ไขมันไปในตัว และ ราคาค่อนข้างแพง3. Hydrolyzed เวย์โปรตีนสารสกัด อยู่ที่ปริมาณ 95 – 100 % ซึ่งจะไม่มีสารอาหารพวก คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และ น้ำตาล กล่าวได้ว่า โปรตีนล้วนๆ เหมาะสำหรับบุคคลที่แพ้นมวัว การดูซึมเข้าสู่ร่างกาย คูณ 2 ก็ว่าได้ แต่ต้องแลกกับราคาที่แพงกว่า ลักษณะรูปแบบของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )- เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มักจะอยู่ในรูปแบบผงกันซะส่วนใหญ่ จึงต้อง ชงกับน้ำเย็น ( น้ำเปล่า ) หรือ จะมิกซ์กับเมนูต่างๆ อย่าง โยเกิร์ต ผัก ผลไม้ ก็ได้เช่นกัน- เวย์โปรตีน ( Whey Protein  ) มีทั้งแบบแยกแบ่งซอง แบบเป็นกระปุก มีหลากหลายราคา ซึ่งการกินให้เป็นไปตามปริมาณโปรตีนที่จะได้รับ ให้คำนวณตามความเหมาะสม ช่วงเวลาใดที่ควรทานเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดที่ดีต่อร่างกายแนะนำให้ชงดื่ม หลังออกกำลังกาย ประมาณ 30 – 60 นาที เพราะเป็นช่วงที่ร่างกาย กำลังเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อในร่างกาย เพราะมีการไหลเวียนของเลือด   ต้องการสารอาหารเข้าไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆ ภายในร่างกาย หรือจะเป็นช่วงเวลา หลังตื่นนอนในตอนเช้า เป็นการปรับระดับความสมดุลในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของเลือด การเก็บรักษา เวย์โปรตีน ( Whey Protein )- เก็บในอุณหภูมิห้อง (ที่บริเวณ แห้ง พ้นจากแสงแดด )- เก็บในบริเวณที่ห่างจากมือเด็ก- ไม่ควรเก็บในห้องครัว (อาจจะมีแมลงสาป หรือแมงมุม ตกลงไปในขวดได้ )- ปิดฝาให้สนิททุกครั้งที่เปิดออก- ตรวจดูวันหมดอายุ บริเวณข้างๆ ขวด ช่องทางการจัดจำหน่าย- ห้างสรรพสินค้า แผนกอาหารเสริม แผนก- Mall, Maxvalu, Top, Villa Market- ช่องทางการสั่งซื้อออนไลน์ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับมหากาพย์ ศึกสองอาหารเสริมโปรตีน  อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) VS เวย์ โปรตีน  ( Whey Protein ) หวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งความคิดเห็น หรือตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อบริโภค ไม่มากก็น้อย ทั้งสองประเภทมีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน แต่จุดประสงค์ที่เหมือนกันนั่นคือ การเสริมสร้างโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อระบบการทำงานของร่างกาย ได้รับประโยชน์สูงสุด อกไก่, อกไก่ปั่น , ไก่ปั่น, สำเร็จรูป, ยี่ห้อไหนดี, อกไก่เซเว่น, chicken, breast, protein, smoothie, changenow, โปรตีน, อาหารเสริม, เวย์, เวย์โปรตีน, whey, อกไก่ เซเว่น, แหล่งโปรตีน, สร้างกล้ามเนื้อ 

11
+File+2564เฉลยข้อสอบนิติกรปฏิบัติการ สำนักงานนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม[ครบจบในเล่มเดียว]
 
แจกฟรีไฟล์เสียงเทคนิคงานสอบสัมภาษณ์

แถมฟรีแนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ
 
-      ความรู้เกี่ยวข้องสำนักงานนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม(2564)
 
-      แนวข้อสอบด้วยว่าสำนักงานนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม(2564)



  • แนวข้อสอบ_พรบ_ระเบียบบริหารราชการแผ่นดิน_พ.ศ._2534_และแก้ไขเพิ่มเติม
  • สรุป พรบ_ระเบียบบริหารราชการแผ่นดิน_พ.ศ._2534_และที่แก้ไขเพิ่มเติม(ใหม่)
  • สรุป+ถาม-ตอบพระราชบัญญัติส่งเสริมและรักษาคุณภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ พ.ศ.2535และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2561
  • สรุป+ถาม-ตอบ พ.ร.บ. วิธีปฏิบัติราชการทางปกครอง พ.ศ. 2539 และที่แก้ไขเพิ่มเติม(ใหม่)
  • แนวข้อสอบ พรบ.วิธีปฏิบัติราชการทางการปกครอง พ.ศ.2539 ชุดที่1 จำนวน 170 ข้อ
  • ถาม-ตอบ พระราชบัญญัติ ความรับผิดทางละเมิดของเจ้าหน้าที่ พ.ศ.2539
  • แนวข้อสอบพระราชบัญญัติความรับผิดชอบทางละเมิดของเจ้าหน้าที่ พ.ศ. 2539
  • สรุปสาระสำคัญพระราชบัญญัติความรับผิดทางละเมิดของเจ้าหน้าที่ พ.ศ. 2539
  • แนวข้อสอบ พ.ร.บ. ข้อมูลข่าวสารของราชการ พ.ศ. 2540(updateล่าสุด)
  • สรุปสาระสำคัญพระราชบัญญัติข้อมูลข่าวสารของราชการ พ.ศ.2540
  • สรุป+ถาม-ตอบ พระราชบัญญัติจัดตั้งศาลปกครองและวิธีพิจารณาคดีปกครอง พ.ศ.2542 และที่แก้ไขเพิ่มเติม
  • แนวข้อสอบ พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการพลเรือน พ.ศ. 2551 และที่แก้ไขเพิ่มเติม พ.ศ.2562(ชุดใหม่)
  • สรุป พรบ.ระเบียบข้าราชการพลเรือน_พ.ศ..2551_และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2562
  • แนวข้อสอบพระราชบัญญัติการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560 (ชุดใหม่ 90 ข้อ)
  • สรุป พระราชบัญญัติ การจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ.2560_(ชุด 2)new
  • แนวข้อสอบ ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560 และกฎกระทรวงที่เกี่ยวข้อง(150ข้อ)
  • สรุประเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐพ.ศ.-2560(new)
  • แนวข้อสอบเรื่องพัสดุ จัดซื้อจัดจ้าง จำนวน 150 ข้อ(ชุดใหม่)
  • แนวข้อสอบกฎหมายประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์
  • แนวข้อสอบประมวลกฎหมายวิธีพิจารณาความแพ่งnew
  • แนวข้อสอบกฎหมายอาญา ชุด 1 จำนวน 100 ข้อ
  • แนวข้อสอบกฎหมายอาญา ชุดที่ 2 จำนวน 119 ข้อ
  • แนวข้อสอบประมวลกฎหมายอาญา_ชุดที่1จำนวน_72_ข้อ(ใหม่)
  • แนวข้อสอบ ประมวลกฎหมาย วิธีพิจารณาความอาญา ชุดที่1 จำนวน 89 ข้อ
  • แนวข้อสอบ กฎหมายวิธีพิจารณาความแพ่ง กฎหมายวิธีพิจารณาความอาญา และกฎหมายลักษณะพยาน
  • แนวข้อสอบกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ กฎหมายอาญา
  • แนวข้อสอบนิติกรปฏิบัติการ
>>>สนใจดูรีวิวคนสอบติด<<<คลิ๊กเลย>>>

แนวข้อสอบพร้อมเฉลย มีที่นี่ ที่เดียวเราจัดให้แบบเต็ม ๆ ครบครอบคุลมทุกเนื้อหาที่ใช้สอบในครั้งนี้ ในรูปแบบไฟล์ PDF ส่งทางอีเมล์ ทันที ไม่ต้องรอ !!!!!
สะดวก รวดเร็ว ทันใจ ได้อ่านไวกว่าสั่งเป็นเล่ม
อ่านได้ง่าย เข้าใจง่าย เข้าใจเร็ว ครบ ตรงประเด็น อัดแน่นด้วยคุณภาพ ไว้ในไฟล์เดียว
เราเก็งแนวข้อสอบพร้อมเฉลย และ สรุปสาระสำคัญ ไว้ให้เรียบร้อยแล้วในราคาถูกสุดๆๆ เพียง 398 คุ้มค่า คุ้มราคา
 

 
สนใจติดต่อสอบถามขอดูตัวอย่างก่อนสั่งซื้อ// ได้ตลอดทุกช่องทาง

Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
การชำระสินค้า
 
ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่บัญชี  412-069003-0 ออมทรัพย์ ชื่อ น.ส.รัชนี  แสนศักดิ์หาญ  สาขาเสริมไทยคอมเพล็กซ์ มหาสารคาม


โอนแล้วแจ้งสลิปได้ที่
Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
 
http://www.e-bookexaminationguidelines.com/product/704/update%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%86%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A12561
 
 
 
 



ขอบคุณทุกความไว้วางใจเสมอมาค่ะ


ศูนย์รวมคู่มือเตรียมสอบงานราชการ และวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


สนใจดูแนวข้อสอบติดต่อสอบถาม/ขอดูตัวอย่างและสั่งซื้อแนวข้อสอบมาที่


เว็ป : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เพจ : E-book แนวข้อสอบงานราชการและรัฐวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


เว็ป : แนวข้อสอบงานราชการ.net


เพจ : ศูนย์รวมแนวข้อสอบ


T. 0949053222


Line : @bmw3222 (ใส่@ด้วยนะค่ะ)


QR Code    : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g


Email : sheet3222@gmail.com


http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/


http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เนื้อหาในไฟล์ประกอบด้วยแนวข้อสอบเก่าที่เคยออก พร้อมแนวข้อสอบที่คัดสรรมาอย่างดี แม่นจริง จริงใจ ให้ครบ ให้จริง มีคนสอบติดจริง


หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้มีส่วนร่วมในความสำเร็จของน้องๆค่ะ



 
 
[img]http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/wp-content/uploads/2020/12/%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-112%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%

12
วันนี้เราจะมาแนะนำรายการอาหารประหยัดกัน โดยปกติเมนูประหยัดๆ ที่เรามักจะนึกถึงเป็นประจำๆ ตอนงบน้อยก็คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จตราต่างๆ แต่ถ้าใครเอือมระอาวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูประหยัดง่ายๆ จากกุนเชียง และหมูหยอง กัน เริ่มต้นจากจากกุนเชียงก่อน จะนำไปทำอาหารง่ายๆ อะไรได้บ้าง
กุนเชียงทอดกับไข่ดาว
เมนูนี้ทำได้ไม่ยุ่งยาก กุนเชียงทอดกินควบคู่กับไข่ดาวและข้าวสวยร้อนๆ สักจาน เป็นเมนูอาหารที่ไม่มีอะไรลึกลับซับซ้อน นำกุนเชียงมาทอด แล้วเอามาหั่นเป็นแผ่นชิ้นเล็กๆ ทอดไข่ดาว 1 ฟอง ทานกับข้าวสวยๆ ได้เป็นเมนู กุนเชียงทอดไข่ดาว ซึ่งใช้งบไม่มากในการทำเมนูอาหารนี้
ยำกุนเชียง
เมนูนี้เป็นการนำเอากุนเชียงที่เราทอดแล้วมาตัดเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปยำ สิ่งที่ต้องจัดเตรียมเพิ่มเติมเช่น ผักชีต้นหอม หอมใหญ่ มะนาว พริก น้ำปลา น้ำตาล มานำมาเป็นส่วนผสมในการทำน้ำยำ ซึ่งวัตถุดิบเหล่านี้ส่วนมากเรามักจะมีอยู่ท้ายครัวที่บ้านอยู่แล้ว แต่ถ้าใครขาดวัตถุดิบเหล่านี้สามารถใช้ผงทำอาหารสำเร็จรูปที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อมาใช้แทนก็ได้
ข้าวผัดไข่กุนเชียง
รายการอาหารนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่อร่อยและทำได้ไม่ยาก วัดถุดิบที่ใช้มี กุนเชียง ไข่ไก่ น้ำปลา น้ำตาล พริกไทยป่น ข้าวสวยหุงสุก วิธีการทำโดยนำส่วนผสมทั้งหมดมาผัด ทำเหมือนข้าวผัดทั่วไป เราก็ได้อาหารจานโอชะแบบง่ายๆ ข้าวผัดไข่กุนเชียง ไว้ทานกันแล้ว
กุนเชียงชุปแป้งทอด
รายการอาหารนี้จะทำเป็นของกินทานเล่น หรือกินกับข้าวก็ได้ วิธีทำ นำกุนเชียงมาตัดเป็นแผ่นๆ แล้วเอาไปชุบแป้งทอดกรอบนำไปทอด ก็จะได้เป็น กุนเชียงชุปแป้งทอด กรอบอร่อยแน่นอน

มาถึงรายการอาหารจากหมูหยอง กันบ้างหลังจากแนะนำเมนูจากกุนเชียงกันไปบ้างแล้ว มาที่เมนูอาหารแรกของหมูหยองกันเลย
โจ๊กกับหมูหยอง
เมนูอาหารนี้เป็นการนำหมูหยองมากินร่วมกับอาหารอื่นๆ อาหารที่รับประทานควบคู่กับหมูหยองได้อร่อยๆ ก็คือ โจ๊ก ข้าวต้ม เป็นตัวเสริมที่ช่วยให้การทานโจ๊ก หรือ ข้าวต้ม มีรสชาดโอชะขึ้นได้อย่างลงตัว
มาม่ากับหมูหยอง
เมนูนี้เป็นการนำหมูหยองมากินกับมาม่า เคล็ดลับที่ทานแล้วอร่อยนำทางให้ทำเป็นมาม่าบะหมี่แห้ง แล้วโรยด้วยหมูหยองปริมาณตามใจชอบ ถ้าเป็นมาม่าน้ำขอบอกว่าว่าอย่าใส่หมูหยองลงไปในน้ำมาม่า ให้ใช้วิธีตักทานควบคู่กันแทน น้ำมาม่าจะได้ไม่เสียรสชาด

Tags : หมูหยอง,กุนเชียง otop

14
รถ ยานพาหนะ / หลังคาแครี่บอย
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 06:33:52 pm »


https://parncarryboy2.weebly.com/ ร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797 ช่างปานโทร 096-8864256เก๋ #บริการรับซ่อมหลังคาไฟเบอร์ #บริการรับซ่อมหลังคาตู้เหล็ก#รับซ่อมหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #รับซ่อมหลังคาซีรี่7 #รับซ่อมหลังคาG3 #รับซ่อมหลังคาซีรี่8 #รับซ่อมหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาV2 #รับซ่อมหลังคาSUV #ขายหลังคาแครี่บอย#ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่7 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่8 #ขายหลังคาแครี่บอยG3 #ขายหลังคาสามมิตร#ขายหลังคาSUV #ขายหลังคาV2 #ขายหลังคาTL1 #หลังคามือสองแครี่บอย#หลังคามือสองสามมิตร#หลังคาแครี่บอยซีรี่5 #หลังคาแครี่บอยซีรี่7 #หลังคาแครี่บอยซีรี่8 #หลังคาแครี่บอยG3 #หลังคาสามมิตร#หลังคาSUV #หลังคาสามิตรV2 #หลังคาสามมิตรTL1 ร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256 เก๋ #รับซ่อมโช๊คแครี่บอย#รับทำสีหลังคาแครี่บอย#รับทำสีหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาแครี่บอย #รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาสามมิตร #รับเปลี่ยนคานหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนคานหลังคาสามมิตร#รับติดฟิล์มหลังคาแครี่บอย#รับติดฟิล์มหลังคาสามมิตร #รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาแครี่บอย #รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาแครี่บอย#หลังคาแครี่บอยน้ำเข้า#รับซีนซิลิโคลนหลังคาแครี่บอย #รับซีนซิลิโคลนหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาสามมิตร #รับติดแอร์#รับซ่อมแอร์หลังคาแครี่บอย#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือสอง #รับเปลี่ยนไฟG3 #รับเปลี่ยนไฟซีรี่7#รับเปลี่ยนไฟSUVั ั#ร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ #ร้านหลังคาแครี่บอยกรุงเทพ#ร้านหลังคาแครี่บอยปทุมธานี#ร้านหลังคานนทบุรี#ร้านหลังคาสมุทรปราการ #ร้านหลังคาแครี่บอยเขตพระนคร#ร้านหลังคาเขตดุสิต#ร้านหลังคาหนองจอก#ร้านหลังคาแครี่บอยเขตบางรัก #ร้านหลังคาแครี่บอยบางรัก#ร้านหลังคาแครี่บอยพระโขนง#ร้านหลังคาเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย#ร้านหลังคาแครี่บอยมีนบุุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยพญาไท#ร้านหลังคาแครี่บอยธนบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยบางกอกใหญ่ #ร้านหลังคาแครี่บอยห้วยขวาง#ร้านหลังคาแครี่บอยคลองสาน#ร้านหลังคาแครี่บอยบางขุนเทียน #ร้านหลังคาแครี่บอยภาษีเจริญ085-1088797 ช่างปานโทร 096-8864256เก๋ #ร้านหลังคาแครี่บอยราษฎร์บูรณะ #ร้านหลังคาแครี่บอยบางพลัด #ร้านหลังคาแครี่บอยบึงกุ่ม#ร้านหลังคาแครี่บอยจตุจักร#ร้านหลังคาแครี่บอยบางคอแหลม #ร้านหลังคาแครี่บอยคลองเตย#ร้านหลังคาแครี่บอยจอมทอง#ร้านหลังคาแครี่บอยดอนเมือง #ร้านหลังคาแครี่บอยลาดพร้าว#ร้านหลังคาแครี่บอยวัฒนา#ร้านหลังคาแครี่บอยสายไหม#ร้านนหลังคาแครี่บอยหลักสี่ #ร้านหลังคาแครี่บอยสะพานสูง#ร้านหลังคาแครี่บอยวังทองหลาง#ร้านหลังคาแครี่บอยบางนา #ร้านหลังคาแครี่บอยทุงครุ่#ร้านหลังคาแครี่บอยบางบอน #ัร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่งและ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ #หลังคาแครี่บอยมือสอง#หลังคาแครี่บอยสี่ประตู#หลังคาแครี่บอยแค็ป#หลังคาแครี่บอยช่วงยาว #หลังคาแครี่บอยซีรี่7ราคาถูก#หลังคาแครี่บอยซีรี่5ราคาถูก#หลังคารีโว้#หลังคาแครี่บอยวีโก้ #หลังคาแครี่บอยวีโก้แชมป์#หลังคาแครี่บอยออนิวดีแม็ค#หลังคาแครี่บอยมาสด้า#หลังคาแครี่บอยฟอร์ด #หลังคาแครี่บอยมิตซูไทรทัน#หลังคาแครี่บอยนิสสันNP300 #ร้านหลังคาแครี่บอยราชบุรี #ร้านหลังคาแครี่บอยชลบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยระยอง#ร้านหลังคาแครี่บอยสระบุรี #ัร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่งและ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ https://www.facebook.com/carryboy4/   My Site parncarryboy2.weebly.com   

15
อกไก่ปั่น  มากกว่าโปรตีน คือ วิตามิน ที่ดีต่อร่างกายแหล่งพลังงานที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง วิตามิน ถือเป็นอีกแหล่งพลังงานหนึ่งที่สำคัญในการช่วยในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และ ใน อกไก่ปั่น ที่จะนำมาเสนอกันในวันนี้ สกัดพร้อมกับวิตามินที่ร่างกายต้องการ อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่รู้จักกันดี เป็นการนำเอาอกไก่ มาสกัดพร้อมกับวิตามินที่ร่างกายต้องการ บวกกับการแต่งสี กลิ่น ให้ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว พร้อมรสชาติที่คุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นรสสตอว์เบอร์รี่ รสผลไม้รวม รสช็อกโกแลต รสบานาน่า อีกทั้งสามารถนำมามิกซ์ทานคู่กับ พวก ผัก ผลไม้ ซึ่ง อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เองนั้น นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีน ซึ่งได้จากเนื้อสัตว์ นั่นก็คือไก่ ยังมีแหล่งพลังงานที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่น คือ วิตามิน ที่มอบให้ร่างกาย นอกจากการรับประทาน ให้อาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายของคนเรามีการเผาผลาญอาหารที่เรารับประทาน เข้าไปในแต่ละวัน ยกตัวอย่าง เช่น หากรับประทานพวกโปรตีนเยอะเกินกว่า ร่างกายต้องการ โปรตีนที่เหลือนั้น จะถูกไปเป็นไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการ และ เมื่อสะสมเป็นเวลานาน ไขมันส่วนเกินนี้ อาจจะกลายเป็นโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม อ่อนแอลงได้  ซึ่งนอกจากอาหารหลักแล้ว อาหารเสริมก็สามารถเป็นตัวช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือ ส่วนที่บาดเจ็บ ของร่างกายได้ และ สามารถทดแทนพลังงานที่ร่างกายต้องการได้ ในปริมาณที่สามารถทานได้ในแต่ละวัน หรือ เรียกว่ารวบรวมมาให้ จบ ครบ ในขวดเดียว ทุกสารอาหารที่ร่างกายต้องการก็ว่าได้ นั่นก็คือ เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) รอช้าอยู่ทำไม เรามาทำความรู้จักกับ อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) กันเลยค่ะ   อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) กับ พลังงานที่มอบให้แหล่งพลังงานที่มีอยู่ในตัวของ อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นั่นคือ แหล่งโปรตีน และ วิตามินที่ร่างกายต้องการ เพราะ ในเนื้อไก่นั้น อุดมไปแหล่งโปรตีน และ วิตามิน ที่ดีต่อร่างกาย ในส่วนที่เราจะพูดถึงในครั้งนี้ คือ วิตามิน วิตามิน  ( Vitamin )วิตามิน ( Vitamin ) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้จะไม่ได้ให้พลังงานแก่ร่างกายโดยตรง แต่เป็นตัวทำปฏิกิริยาให้ระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หน้าที่ของ วิตามิน ( Vitamin )  คือนำอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน เปลี่ยนเป็นพลังงานต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ           ประเภทของ วิตามิน ( Vitamin )วิตามิน ( Vitamin ) แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ1. วิตามิน ( Vitamin ) ที่ละลายในไขมัน จะปฏิกิริยาละลายในไขมัน หรือ น้ำมันเท่านั้น เพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากกิน วิตามิน ( Vitamin ) จำพวกนี้มากเกินไป จะเก็บสะสมภายในร่างกาย เพราะไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ เช่น วิตามิน เอ ( Vitamin A ) , วิตามิน ดี ( Vitamin D ) ซึ่งใน อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) มีส่วนผสมของวิตามิน D อยู่ด้วย , วิตามิน อี ( Vitamin E ) และ วิตามิน เค ( Vitamin K )- วิตามิน  เอ  ( Vitamin A ) มีส่วนช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา อีกทั้งสามารถทำให้การมองเห็นในกลางคืน มีประสิทธิภาพดีขึ้น ช่วยดูแลระบบกระดูก และฟัน ให้แข็งแรง มีส่วนช่วยในการอักเสบจากสิว ลดรอยจุดด่างดำ ซึ่งในตัวของ วิตามิน  A ประกอบไปด้วย  เรตินอล ( Retinal ) และ แคโรทีน ( Carotene ) - วิตามิน ดี ( Vitamin D ) มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และ ฟอสฟอรัส เข้าสู่ร่างกาย ทำหน้าที่ดูแลระบบกระดูก และ ฟัน ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ซึ่งพบมากในวัยผู้สูงอายุ ซึ่งหากขาดวิตามิน D ทำให้เกิดการปวดเมื่อย ตามข้อกระดูกต่างๆ ภายในร่างกาย ร่างกายสามารถสังเคราะห์ วิตามิน D ได้จากธรรมชาติ นั่นก็คือ แสงแดด ในตอนเช้า และ ตอนเย็น จึงควรรับแสงแดดอย่างน้อย 15 – 20 นาที  3 – 5 ครั้ง / สัปดาห์ และ รับประทานอาหารพวก ไข่ นม น้ำมันตับปลา หรืออาหารเสริม อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) สารโปรตีนที่สกัดจากอกไก่ สารอาหารจากธรรมชาติ หรือ จำพวกเนื้อปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู เป็นต้น รวมไปถึงพวกอาหารเสริมต่างๆ ปริมาณที่ร่างกายต้องการวิตามิน D ในแต่ละวัน คือ 5 ไมโครกรัม แต่ไม่เกิน 50 ไมโครกรัม - วิตามิน อี  ( Vitamin E ) มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าหน้าลดรอยริ้วรอย รอยย่นบนในหน้า ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และ ระบบกล้ามเนื้อ ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งพบในกลุ่มจำพวก เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกเมล็ดคำฝอย น้ำมันมะกอก อัลมอนด์  ปริมาณที่ร่างกายต้องการ วิตามิน E ในแต่ละวัน คือ ไม่ควรเกิน 1,000 ไมโครกรัม เสริมได้จาก อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เครื่องดื่มที่เป็นตัวช่วยชั้นดี ในเรื่องต่อต้านอนุมูลอิสระ - วิตามิน เค ( Vitamin K )  มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด หากขาดวิตามิน K จะส่งผลให้เลือดออกง่าย และ ถ้าเลือดไหลก็จะหยุดไหลช้ากว่าปกติ สามารถเพิ่มวิตามิน K ในผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ มะเขือเทศ เนื้อหมู ไข่แดง ตับ ปริมาณที่ร่างกายต้องการ วิตามิน K ในแต่ละวัน คือ 80 ไมโครกรัม ตัวช่วยในการเพิ่มวิตามิน K คือ  อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) แหล่งวิตามินที่ร่างกายต้องการ 2. วิตามิน ( Vitamin )  ที่ละลายในน้ำ เมื่อทานเข้าไป วิตามิน ( Vitamin ) จะอยู่ภายในร่างกายเรา 2 – 4 ชั่วโมง ต่อมาโดยขับออกทางปัสสาวะ หรือ ทางไต โอกาสที่จะสะสมในร่างกายจะมีน้อย ได้แก่ B1 , B2 , B5 , B6 , B7 , B9 , B12 , C วิตามิน B1  มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท และ กล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งในตัวของ วิตามิน B1 ประกอบไปด้วย ไทอะมีน ( Thiamine ) พบได้ใน อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) วิตามิน B2  มีส่วนช่วยในการทำงาน เส้นผม เล็บ ระบบผิวหนัง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ใน เนื้อสัตว์ อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นม ไข่ ธัญพืช เครื่องในสัตว์ วิตามิน B5  มีส่วนช่วยในการทำงาน ช่วยเผาผลาญสารอาหาร เสริมสร้างฮีโมโกลบิน พบได้ใน เหน็บชา ตามปลายมือปลายเท้าวิตามิน B6  มีส่วนช่วยในการทำงาน ระบบประสาท สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และ มีส่วนช่วยในการเผาผลาญโปรตีน ช่วยในเรื่องผิวหนังสุขภาพดี ป้องกันโรคหัวใจ หากขาดวิตามิน B6 จะเสี่ยงเป็นภาวะซีด โลหิตจาง พบได้ใน เนื้อสัตว์ สารสกัดจากอกไก่ อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ตับ ปลา พวกมันฝรั่ง ข้าวกล้อง รำข้าว วิตามิน B7 มีส่วนช่วยในการทำงาน ระบบผิวหนัง หากขาดวิตามิน B7 จะทำให้เกิดผิวหนังอักเสบพบได้ใน ดอกกะหล่ำ ถั่ว งา วิตามิน B9 มีส่วนช่วยในการทำงาน สร้างเม็ดเลือดขาว หากขาดวิตามิน B9 จะเกิดภาวะโรคโลหิตจาง พบได้ใน ผักโขม บรอกโคลี คะน้า ผักบุ้ง วิตามิน B12 มีส่วนช่วยในการทำงาน ของคาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน สร้างเม็ดเลือดแดง อีกทั้งช่วยในการทำงานของระบบประสาท พบได้ใน ไข่แดง โยเกิร์ต เนย วิตามิน C มีส่วนช่วยในการทำงาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ดูดซึมแร่ธาตุ ส่งเสริมคอลลาเจนให้กับผิวหนัง เป็นวิตามินที่หาทานได้ง่าย พบได้ใน ส้ม มะนาว สับปะรด มะละกอ ซึ่งใน อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นั่นเองมีวิตามินที่ร่างกายต้องการอยู่เช่นกัน นั้น คือ D , K , B1 และ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ นับได้ว่า อกไก่ปั่น  ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นแหล่งอาหารเสริมที่สามารถทดแทน พลังงานโปรตีน และ วิตามิน ที่เราต้องการในแต่ละวันได้ดี ซึ่งเหมาะสมกับบุคคลที่ดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก หรือ บุคคลที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อกไก่ปั่น , อกไก่, ปั่น, ไก่ปั่น, โปรตีน, วิตามิน, protein, chicken, breast, smoothie, สุขภาพ, แหล่งโปรตีน, ไม่คาว, ลดน้ำหนัก, ควบคุมน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, 

หน้า: [1] 2 3 ... 2885

พื้นที่โฆษณา ขนาด 728x90 พิกเซล
ติดต่อ 080-000-0000